Coach trail running : prêt à dépasser tes limites ?
Tu prépares une course importante, tu en as marre de te blesser ou tu as l’impression de stagner ? Bénéficie d’un coaching trail running 100% personnalisé, en ligne, à La Réunion comme partout en France. Plans d’entraînement trail, ultra-trail, marathon et semi-marathon adaptés à tes objectifs.
BASTIEN, TON COACH TRAIL SPÉCIALISÉ
Je suis Bastien, coach de trail running et passionné de sports d’endurance depuis mon plus jeune âge. Ancien consultant en innovation, j’ai choisi de tout quitter pour me consacrer pleinement au coaching.
Mon approche repose sur des bases scientifiques solides : je suis Diplômé Universitaire en Trail Running, certifié École de Trail (niveaux 1 et 2) et formé à La Clinique du Coureur, le tout adossé à un Bac +5 scientifique. J’intègre les dernières avancées en physiologie, entraînement et prévention des blessures pour optimiser tes performances.
Chaque plan que je propose est 100% personnalisé, adapté à ton niveau et à tes objectifs. Que tu sois débutant ou coureur expérimenté, je t’accompagne pour progresser sans te blesser, tout en prenant du plaisir sur les sentiers.
Quelques résultats de course :
Zembrocal 2025 – 1er/208 – 38km – 2800d+
10km Saint-Paul 2025 – 6eme/1200 – 33’43
Mascareignes 2024 – 19eme/1281 – 70km – 4000d+
Trail Urbain de Sainte-Clotilde 2024 – 5eme/461 – 10km
Trail de Minuit 2024 – 30eme/1291 – 58km – 2670d+
Trail de Bellevue 2024 – 7eme/366 – 21km – 1000d+
Triathlon L Obernai 2022 – 20eme/282
Comment se passe ton coaching trail ?
Un accompagnement clair, du premier échange au jour J.
2
Ton plan d'entraînement 100% personnalisé
Je construis un plan sur-mesure : séances ciblées, renforcement, travail des montées et descentes, gestion de ta charge.
3
Le suivi et les ajustements
J’analyse tes données via Nolio, ta forme et ta fatigue, puis j’ajuste ton plan en continu jusqu’au jour J.
1
Le diagnostic initial
On fait le point ensemble :
ton niveau, ton historique, tes objectifs, tes contraintes et tes éventuelles blessures.
Pourquoi choisir un coach trail running ?
ADAPTÉ À TES OBJECTIFS ET TON EMPLOI DU TEMPS
Chaque plan d'entraînement est conçu pour répondre à tes besoins spécifiques. Pas de programme générique ici : je prends en compte ton niveau, tes objectifs, et ton emploi du temps pour t’offrir un coaching 100% personnalisé.
PLUS DE PLACE AU DOUTE
Arrête de t'entrainer sans savoir si ça fonctionne réellement. Avec moi, tu sauras exactement quoi faire, pourquoi le faire et comment le faire.
DES RESULTATS VISIBLES RAPIDEMENT
Évite les erreurs qui ralentissent ta progression ou augmentent ton risque de te blesser. Avec des cycles d’entraînement optimisés et des explications détaillées, chaque séance est pensée pour te faire progresser rapidement et durablement.
Ils progressent avec leur coach trail
"Je visais une belle perf, mais 2h29, c'était au-delà de mes espérances. Le jour J, j'avais des jambes incroyables — je me suis régalé du premier au dernier kilomètre. Et la prépa est passée toute seule : des séances variées, jamais ennuyeuses, ça change vraiment tout pour tenir la motivation sur plusieurs mois."
"La Mascareignes, c'était mon premier gros défi : 70 km et 4000 m de D+, ça faisait peur. Le plus dur pour moi, c'était de caser l'entraînement dans un emploi du temps déjà bien rempli. Bastien a construit un plan qui s'adaptait vraiment à ma vie, sans jamais me surcharger. Résultat : j'ai franchi la ligne d'arrivée avec un chrono inespéré."
"Avant, je me blessais en boucle : dès que je commençais à progresser, une blessure venait tout casser. Bastien m'a appris à gérer ma charge d'entrainement, à placer les bonnes séances et à prendre la récupération au sérieux. Aujourd'hui je ne me blesse plus, et surtout j'ai retrouvé le plaisir de courir."
"Au début, courir 5 km me demandait déjà un gros effort — alors un trail de 30 km, ça me paraissait totalement hors de portée. Bastien m'a fait avancer pas à pas, en s'adaptant à mon niveau et en m'écoutant vraiment. Le jour de la course, j'ai bouclé mes 30 km, fière et avec le sourire."
"Malgré mon expérience en ultra-trail, j'ai toujours eu du mal à finir mes courses.
Bastien m’a vraiment aidé à mieux gérer la fatigue, l’alimentation et à affiner ma stratégie d’effort. Ça a fait toute la différence !"
"Merci Bastien pour ton accompagnement qui me permet de ne jamais m'ennuyer et surtout de prendre du plaisir à l'entrainement !"
Choisis ta formule de coaching trail
PIONNIER
59€/mois (engagement de 3 mois)
🗸 Diagnostic initial
🗸 Plan d’entrainement semi-personnalisé chaque mois
🗸 1 visio ou appel téléphonique par mois
✗ Plan d’entrainement modifiable en fonction des imprévus
✗ Analyse et suivi des données d’entrainement via Nolio
✗ Préparation du plan de course et
bilan post compétition
✗ Stratégie nutritionnelle et de récupération
MONTAGNARD
89€/mois sans engagement
🗸 Diagnostic initial
🗸 Plan d’entrainement personnalisé chaque mois
🗸 1 visio ou appel téléphonique par mois
🗸 Plan d’entrainement 100% ajustable en fonction des imprévus
🗸 Analyse et suivi des données d’entrainement via Nolio
✗ Préparation du plan de course et
bilan post compétition
✗ Stratégie nutritionnelle et de récupération
SOMMITAL
119€/mois sans engagement
🗸 Diagnostic initial
🗸 Plan d’entrainement personnalisé chaque semaine
🗸 Débrief chaque semaine
et contacts par messages illimités
🗸 Plan d’entrainement 100% ajustable en fonction des imprévus
🗸 Analyse et suivi des données d’entrainement via Nolio
🗸 Préparation du plan de course et bilan post compétition
🗸 Stratégie nutritionnelle et récupération
Questions fréquentes sur le coaching trail
Quelles sont les différences entre les 3 formules ?
Les trois formules sont conçues pour répondre à des besoins d’accompagnement différents et pour s’adapter à ton niveau d’engagement et tes objectifs :
Formule PIONNIER : Idéale pour les traileurs qui cherchent un plan d’entraînement semi-personnalisé sans suivi régulier. Cette formule inclut un plan établi chaque mois selon tes objectifs initiaux et le point mensuel, mais il ne sera pas ajusté au cours du temps en fonction des imprévus et des données d’entrainement. Elle convient parfaitement aux coureurs souhaitant une structure de base tout en gardant leur autonomie.
Formule MONTAGNARD: Conçue pour les traileurs qui souhaitent un accompagnement approfondi et évolutif, cette formule inclut un suivi régulier de ta progression, avec une analyse détaillée des séances clés, de ta forme et de ta fatigue. Ces données sont cruciales pour établir un plan d’entraînement optimisé, et garantir des progrès constants tout en évitant les blessures !
Formule SOMMITAL: Conçue pour les traileurs qui visent une progression rapide et durable, cette formule offre un coaching d’une précision inégalée, avec un suivi intensif en temps réel. Chaque aspect de ton entraînement est minutieusement pensé pour maximiser tes performances : analyse constante de ta forme, gestion de la fatigue physique et mentale, et planification détaillée des séances. En plus d’un programme d’entraînement évolutif, tu bénéficies de conseils pointus en nutrition et en récupération, ainsi que d’une préparation stratégique pour tes courses objectives. Cette approche ultra-complète est pensée pour t’emmener au sommet de ton potentiel, en optimisant chaque minute d’entraînement pour des résultats solides et durables.
Doit-on s'engager pour une durée minimum ?
Ça dépend ! Il n’y a pas de durée d’engagement minimum pour les formules MONTAGNARD et SOMMITAL. Je recommande néanmoins une durée minimale de 6 mois car plus j’apprends à te connaitre et plus je serais en mesure de te faire progresser !
Concernant la formule PIONNIER, l’engagement minimum est de 3 mois.
Accompagnes-tu uniquement des traileurs ?
J’accompagne principalement des traileurs, mais mon coaching s’étend aussi aux coureurs sur route et aux triathlètes. Ayant moi-même pratiqué le triathlon pendant de nombreuses années, je comprends les spécificités de cette discipline et peux t’aider à progresser efficacement.
J’accompagne également des sportifs sur des projets outdoor ambitieux, tels que les grandes randonnées (GR) ou tout autre défi atypique !
Quel est le niveau requis pour commencer ?
Aucun niveau minimum nécessaire, juste l’envie de progresser et de te faire plaisir !
Je suis prêt ! Par où commencer ?
1 – Remplis une demande de coaching en cliquant sur le bouton jaune ci-dessus.
2 – Tu reçois une réponse sous 48 heures avec un lien pour réserver ton appel d’évaluation.
3 – On discute ! Cet appel me permet d’apprendre à te connaitre et de répondre à tes questions. Il sert de base pour créer un programme sur mesure, adapté à tes besoins et à tes contraintes.
4 – Si tout est OK pour toi, on commence (à la date qui te convient) ! Je te fais ton plan et on fixe une date pour notre prochain échange.
Comment fonctionne le paiement ?
J’utilise Stripe, leader mondial dans le paiement en ligne et hautement sécurisé. Tu seras prélevé automatiquement chaque mois avec la possibilité d’arrêter ou de mettre sur pause ton abonnement à tout moment.
Puis-je résilier à tout moment ?
Tu peux résilier ou mettre en pause ton abonnement à tout moment les formules MONTAGNARD et SOMMITAL. Il y a un engagement de 3 mois pour la formule PIONNIER puis il est ensuite possible de mettre en pause ou de résilier l’abonnement.
Je souhaite un accompagnement particulier, proposes-tu des offres sur-mesure?
Bien-sûr ! Si aucune des 3 offres n’est adaptée à ton profil et à ce que tu recherches, nous pouvons en discuter pour mettre en place un accompagnement sur-mesure.